Kurs na odporność – dwa miesiące warsztatów za nami!
Za nami intensywny i twórczy czas! W ramach projektu dzieci i młodzież wzięła udział w czterech cyklach warsztatów, które krok po kroku pomagały budować odporność psychiczną i uczyć się lepszego radzenia sobie z emocjami i codziennymi wyzwaniami. 
Warsztaty o odporności psychicznej
Podczas pierwszych spotkań uczestnicy dowiedzieli się, czym właściwie jest odporność psychiczna i dlaczego tak bardzo przydaje się w codziennym życiu. Uczyli się technik uważności, prostych ćwiczeń oddechowych i sposobów na radzenie sobie ze stresem. Dzięki praktycznym ćwiczeniom łatwiej teraz złapać oddech, kiedy pojawia się trudniejsza sytuacja. 
Warsztaty o emocjach i komunikacji
Kolejnym krokiem było rozpoznawanie emocji – zarówno własnych, jak i tych, które pojawiają się w relacjach z innymi. Młodzież tworzyła swoje „mapy emocji”, uczyła się, jak nazwać to, co czuje, i jak reagować w konstruktywny sposób. To cenna umiejętność, która pomaga lepiej rozumieć siebie i budować dobre relacje. 
Arteterapia – emocje w sztuce
W tej części daliśmy przestrzeń twórczości. Poprzez rysunek, malowanie i kolaże uczestnicy odkrywali, że sztuka może być świetnym narzędziem do wyrażania tego, czego nie zawsze da się powiedzieć słowami. Kolory, formy i kształty stały się sposobem na opowiedzenie o swoich emocjach i przeżyciach. 
Sesje ewaluacyjne i refleksyjne
Na zakończenie przyszedł czas na podsumowanie – indywidualne i grupowe. Każdy uczestnik mógł zastanowić się, co dla niego było najważniejsze, jakie umiejętności zabiera ze sobą i jak chce je wykorzystać w codziennym życiu. Wspólna rozmowa pokazała, że każdy zrobił krok naprzód – w stronę większej samoświadomości i siły wewnętrznej. 
Warsztaty odbywały się zarówno w Centrum Kultury i Bibliotece w Ścinawie, jak i w naszym sadzie – w otoczeniu natury, ciszy i zieleni. 
To miejsce pozwoliło młodzieży zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w siebie i odnaleźć spokój.
Efekty? Lepsze radzenie sobie ze stresem, większa świadomość emocji i umiejętność korzystania z prostych narzędzi, które pomagają czuć się lepiej – każdego dnia. 
Projekt współfinansowany ze środków Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności w ramach programu „Kurs na odporność” realizowanego wspólnie przez Fundacja Edukacja dla Demokracji oraz Fundacja Szkoła z Klasą
