Dziś, podczas warsztatów mindfulness dzieci przeniosły się w świat lasu – pełnego spokoju, ruchu i emocji. Poprzez zabawę i wyobraźnię wcielały się w drzewa: zapuszczały „korzenie”, kołysały się jak gałęzie na wietrze i uczyły się świadomego oddechu, który pomaga się uspokoić i poczuć swoje ciało.
Nie zabrakło także zabaw ruchowych, które pozwoliły rozładować energię, oraz momentów wyciszenia, w których dzieci mogły wsłuchać się w siebie i swoje emocje.
Szczególnym doświadczeniem było malowanie lasu przy muzyce relaksacyjnej. Dzięki wykorzystaniu projektora dzieci mogły obserwować ruchome animacje wyświetlane bezpośrednio na własnych kartkach, co stworzyło wyjątkową, niemal magiczną atmosferę i pozwoliło im doświadczyć sztuki w nowy, multisensoryczny sposób.
